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鑫亿盟:夏养心秋养肺春养肝冬养肾是为什么?

发布日期:2024-02-26 05:17    点击次数:61

夏养心、秋养肺、春养肝、冬养肾是因为人体与四季相应,在《黄帝内经》当中认为这是天人相应的具体要求,人群应该根据季节的变化,对身体进行保健。 1、春:春三月,天人合一,与肝相应,要求人们夜卧早起,适当活动,促进阳气生发,促进肝功能发挥,这是适应春季的时令,保养肝的方法,如果不这样做可能会伤肝,所以春天的时候要注意肝的保养; 2、夏:夏三月,天人感应,与心相应。要求人们夜卧早起,不要对天气炎热感到厌倦,保持情绪平和,促进心功能发挥,这是适应夏季的时令保养心的方法,如果不这样做不利于心的健康,所以夏天的时候注意心的保养; 3、秋:秋三月,天人合一,与肺相应,要求人们早卧早起,收敛神气,使情绪安宁,使肺气清肃,这是秋季人和自然的对应之道,即收敛气机,这是适应秋季的时令保养肺的方法,如果不这样做不利于肺的健康,所以秋天的时候要注意肺的保养; 4、冬:冬三月,天寒地冻,天人感应,与肾相应,早卧晚起,等天亮了再起床,避寒取暖时注意不要太过,以免大量出汗,使人体阳气脱失,使其不能适应自然,可以养肾,这是适应冬季的气候,保养人体闭藏的方法,违逆冬令的闭藏,会损伤肾脏,所以冬天的时候要注意肾的保养。 逆春气则肝不好,逆夏气则心不好,逆秋气则肺不好,逆冬气则肾不好,四时阴阳是万物之根本,所以要求春夏养阳,秋冬养阴,具体而言四季养生就是夏养心、秋养肺、春养肝、冬养肾,患者日常注意养成规律的作息时间,避免熬夜,也需要避免睡觉太久,早睡早起,适当进行运动锻炼有利于身体健康。

时令阳气肺春养肾天人发布于:浙江省

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